CVIČENIA PRE DETI A SENIOROV
Cvičenie so zameraním na deti prináša nielen fyzické benefity, ale aj príjemné spoločenské prostredie, kde sa môžu deti socializovať, upevňovať zdravé pohybové návyky a tvorivým spôsobom spoznávať jógové cviky. Cvičenie pre seniorov 55+ je špeciálne navrhnuté na zlepšenie flexibility, posilnenie svalov a podporu celkového zdravia, pričom je prispôsobené potrebám a bezpečnosti tejto vekovej skupiny.
KURZ TVORIVÁ CVIČIDIELŇA KURZ : (4-TÝŽDŇOVÝ KURZ, UZAVRETÁ SKUPINKA DETÍ od 6 do 9 ROKOV)
Hravá lekcia malých jógových cvičení, spojená s hrami, s láskavými príbehmi, s hudbou a tvorením všeličoho, najmä priateľských vzťahov.
LEKTORKA : MONIKA
CVIČENIE 55 + :
Cvičenie pre všetkých, ktorým na sebe záleží v každom veku. A nám na všetkých záleží tiež. Starostlivosť o seba a druhých patrí medzi základné piliere našej kultúry. Pomáhame prostredníctvom zdravého pohybu zlepšiť kvalitu vášho života , podporovať vitalitu a radosť so zdieľaním. Pre ľudí nad 65 rokov je cena cvičenia 5 EUR.
Benefity:
- Zlepšenie ohybnosti
- Uvoľnenie stuhnutých svalov a kĺbov
- Posilnenie svalstva
- Zlepšenie rovnováhy
- Zníženie stresu
- Zlepšenie duševnej pohody
- Podpora pohyblivosti chrbtice
- Zmierenie bolesti chrbta
- Zlepšenie spánku
- Zlepšenie cirkulácie krvi
- Socializácia
LEKTORKA Miška
´´Z´´ = začiatočníci
Tešíme sa na vás!
